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はじめまして。彩り暮らしの案内人、彩（あや）と申します。

彩日和（あやびより）へようこそ。

このブログでは、脳のセルフケア・認知症予防・色と心の整え方をテーマに、40代・50代の女性が「今の私を整えながら、未来に安心を育てていく」ためのヒントをお届けしています。

私は、認知症予防・カラーコーディネート・脳トレーニングを専門に活動するトレーナーとして、これまで多くの女性と向き合ってきました。

そんな中でよく聞くのが、こんな声です：

「最近、物忘れが増えた気がする」
「更年期で心も頭もどんより…」
「親の認知症が気になって、自分の将来も不安」

実はこれらの不安や変化は、ちょっとした習慣や意識の持ち方で整えることができます。脳は、いくつになっても鍛え直せるし、色には、心や思考を整える大きな力があります。

このブログでは、専門的すぎず、でも確かな情報を、「やさしく・わかりやすく・今すぐできる形」でお届けしています。

🌿 心がモヤモヤするとき
🌿 自分を整える時間がほしくなったとき
🌿 将来に備えて、小さな一歩を踏み出したいとき

そんなときに、そっと背中を押せるような存在でありたいと願っています。

あなたの毎日が、ほんの少し彩り豊かになりますように。