心と身体のセルフケア– category –

彩（あや）

彩り暮らしの案内人

このブログでは、脳のセルフケア・認知症予防・色と心の整え方をテーマに、40代・50代の女性が「今の私を整えながら、未来に安心を育てていく」ためのヒントをお届けしています。私は、認知症予防・カラーコーディネート・脳トレーニングを専門に活動するトレーナーとして、これまで多くの女性と向き合ってきました。

気分が上がらない日常から抜け出す～心を整えるやさしい7つの習慣